哮喘的自我疗法主要是避免接触过敏原、注意保暖、饮食调整、适当运动、调整作息等，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、避免接触过敏原
哮喘是一种以慢性炎症为主要特征的异质性疾病，与接触过敏原有一定的关系，因此，患者在日常生活中要避免接触过敏原，比如花粉、尘螨、动物皮毛等，以免加重病情。
2、注意保暖
哮喘的发病原因与遗传、环境因素、气候因素等有关，如果患者吸入了过敏原，比如尘螨、动物皮毛等，可能会诱发哮喘发作。因此，患者在日常生活中要做好保暖工作，避免受凉，以免引起上呼吸道感染，导致哮喘发作。
3、饮食调整
哮喘的患者在日常生活中要注意饮食调整，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、芥末、肥肉等，以免加重病情。建议患者可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的营养，而且这些食物一般不会诱发哮喘。
4、适当运动
哮喘患者在日常生活中还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，提高身体免疫力，对于哮喘的控制也有一定的帮助。
5、调整作息
如果患者平时经常熬夜，可能会导致身体免疫力下降，从而诱发哮喘，建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时也要避免吸烟、喝酒，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
氨溴特罗口服溶液
京制咳嗽痰喘丸
布地奈德气雾剂
