沉香木具有行气止痛、温中止呕、纳气平喘、镇静安神以及改善睡眠质量等功效与作用。由于沉香木的使用需要根据个人体质和病情来确定剂量，所以建议在专业人士指导下使用。
1.行气止痛
沉香木具有行气的作用，能够促进气血运行，从而达到止痛的效果。该功效适用于治疗胸腹胀满、疼痛等症状。可将沉香制成丸剂或煎剂服用。
2.温中止呕
由于沉香性温，能起到一定的补益脾胃之阳气的作用，因此对于胃寒引起的呕吐有一定的缓解效果。对于脾虚泄泻者，可在医生指导下用砂仁、白术等中药配伍进行调理。
3.纳气平喘
沉香入肾经，有纳气归元的作用，可以辅助治疗肺肾两虚所致的咳嗽、气促、喘息等症状。上述症状患者可遵医嘱以水煎服的方式摄入沉香。
4.镇静安神
沉香具有镇静中枢神经系统的功效，其含有的成分能够抑制神经兴奋，使人心情平静。对于失眠多梦、焦虑不安的人群，可适当使用沉香泡水饮用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
5.改善睡眠质量
因为沉香含有一定量的挥发油，这些物质具有轻微的麻醉和催眠作用，可以帮助人们入睡。对于存在睡眠障碍的人群，可以在睡前适量闻一闻沉香的味道来帮助入眠。
需要注意的是，沉香是一种中药材，外感风寒、内伤生冷者不宜使用，以免导致病情加重。此外，用药期间应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免影响药效发挥。
1.行气止痛
沉香木具有行气的作用，能够促进气血运行，从而达到止痛的效果。该功效适用于治疗胸腹胀满、疼痛等症状。可将沉香制成丸剂或煎剂服用。
2.温中止呕
由于沉香性温，能起到一定的补益脾胃之阳气的作用，因此对于胃寒引起的呕吐有一定的缓解效果。对于脾虚泄泻者，可在医生指导下用砂仁、白术等中药配伍进行调理。
3.纳气平喘
沉香入肾经，有纳气归元的作用，可以辅助治疗肺肾两虚所致的咳嗽、气促、喘息等症状。上述症状患者可遵医嘱以水煎服的方式摄入沉香。
4.镇静安神
沉香具有镇静中枢神经系统的功效，其含有的成分能够抑制神经兴奋，使人心情平静。对于失眠多梦、焦虑不安的人群，可适当使用沉香泡水饮用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
5.改善睡眠质量
因为沉香含有一定量的挥发油，这些物质具有轻微的麻醉和催眠作用，可以帮助人们入睡。对于存在睡眠障碍的人群，可以在睡前适量闻一闻沉香的味道来帮助入眠。
需要注意的是，沉香是一种中药材，外感风寒、内伤生冷者不宜使用，以免导致病情加重。此外，用药期间应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免影响药效发挥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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