每天只睡觉四个小时属于不寐。
不寐是指患者对睡眠质量不满意，在中医学中属于睡眠障碍的一种，多与饮食不当、情绪不佳、病后虚弱、过度劳累等因素有关，患者可能会出现入睡困难、睡眠时间缩短、多梦、头晕、心悸、健忘、神疲乏力等症状。通常情况下，每天只睡觉四个小时属于不寐范围，因此患者可以在中医师的指导下使用酸枣仁、五味子、柏子仁等中药进行治疗，也可以通过针灸来治疗，常用的穴位包括百会、神门、三阴交、涌泉等。
另外，患者在日常生活中需要注意调整饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情恢复，同时患者还需保持良好的情绪，避免紧张、焦虑等情绪，以免导致病情加重。如果不寐的症状长期存在，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
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改善睡眠
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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