39问医生

你好，我是从夜班转了白班以来也就就睡不

徐刚 泌尿外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先只有可能是由于环境的适应程度引起的，那么建议你最好是能够改变这种想法，并且尽量的放轻松，其实像你这种症状的话最好是能够在入睡前使用热水进行泡脚，也能够提高记得睡眠质量。像这样子每天只睡两到三个小时的话，是完全不够的，对身体也是会有很大的影响。
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2018-12-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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