你好，根据你的描述情况来说话种情况是由于你晚上睡觉睡得太早了，所以会导致一个这种情况的发生建议你的话白天可以适当的运动一下，晚上10:00左右再进行一个睡眠可以在睡觉之前喝一杯温牛奶来帮助进入睡眠状态。希望以上回答可以帮助到你。
39问医生
女，37岁。晚上八点多睡觉，十二点就醒
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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