节食减肥然后暴饮暴食长胖了可以通过改善饮食、运动锻炼、服用药物等方式进行减肥。
1、改善饮食
节食减肥是不健康的减肥方式，暴饮暴食可能会导致体内的热量摄入过多，从而转化为脂肪，出现长胖的情况。建议患者需要改善饮食结构，避免进食肥肉、炸鸡等油腻的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时患者需要避免过度节食，以免引起胃肠道不适症状，可以通过少食多餐的方式进行，有助于减肥。
2、运动锻炼
患者还可以通过运动锻炼的方式，促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于达到减肥的效果。
3、服用药物
如果患者通过上述措施，效果不佳，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、轻身消胖丸等药物进行治疗，可以达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过中医理疗、针灸等方式进行调理。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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