39问医生

最近晚上老是失眠，我该怎么办呀？

孔令明心理科二级心理咨询师

中国人民解放军第一〇二医院三级甲等

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你好，失眠是常见的睡眠问题，多与压力，睡眠环境，过度疲劳，不健康的生活作息习惯，心身机能减退等因素有关系。要注意劳逸结合，调整生活节奏。培养一些兴趣爱好，多运动，丰富自己的生活内容。如果失眠严重，那么，建议尽快去医院看一下，可以考虑服药调理。

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2016-11-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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