最近老是失眠可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响入睡。可尝试使用松弛训练、冥想等方法来减轻压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致大脑过度活跃而难以入眠。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于缓解焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺等神经递质失衡，引起生物节律紊乱，出现早醒或入睡困难的现象。遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，例如氟西汀、舍曲林等。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的脑功能活动减弱状态，容易受到内外因素的影响而出现失眠的情况。可以在医生指导下使用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.更年期综合征
由于雌激素水平下降，会引起自主神经系统功能失调，进而导致失眠的发生。可在医师指导下使用激素替代疗法以缓解症状，如雌二醇贴片、凝胶或口服补充剂。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式变化。必要时，可以考虑咨询专业心理医生或睡眠专家，进行认知行为疗法或睡眠管理技巧培训。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响入睡。可尝试使用松弛训练、冥想等方法来减轻压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致大脑过度活跃而难以入眠。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于缓解焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺等神经递质失衡，引起生物节律紊乱，出现早醒或入睡困难的现象。遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，例如氟西汀、舍曲林等。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的脑功能活动减弱状态，容易受到内外因素的影响而出现失眠的情况。可以在医生指导下使用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.更年期综合征
由于雌激素水平下降，会引起自主神经系统功能失调，进而导致失眠的发生。可在医师指导下使用激素替代疗法以缓解症状，如雌二醇贴片、凝胶或口服补充剂。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式变化。必要时，可以考虑咨询专业心理医生或睡眠专家，进行认知行为疗法或睡眠管理技巧培训。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
盐酸帕罗西汀片
盐酸丁螺环酮片
