39问医生

怎么才能健康减肥不反弹

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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您好，健康减肥主要是以多运动，控制饮食为主，建议平时经常做有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车等，饮食方面忌油腻和过甜的食物。多喝水。多吃蔬菜和水果。

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2023-03-09 浏览100次

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