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怎么健康减肥不反弹?

冯平 全科 主治医师
三级甲等
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健康的减肥通常是通过控制体重和增加运动来降低体重的。减少高热量高糖高脂食物的摄入。多吃一些蔬菜水果。多饮水、每天补充2000ml左右，每餐不宜吃的过饱。饭后半小时可以进行一些有氧运动，比如散步慢跑游泳，打乒乓球，骑自行车等。一定要坚持住，坚持下来才能达到效果。
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2019-06-14 浏览100次
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怎样才能健康减肥不反弹呢
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怎么才能健康减肥不反弹
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拉肚子一般指腹泻。吃降脂减肥片可能会腹泻，也可能会瘦身不反弹。降脂减肥片属于一种中成药，主要成分有
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减肥减到什么程度就不反弹了
减肥到什么程度就不反弹了，一般需要根据自身的情况进行判断，通常因人而异。如果患者在减肥期间，养成良
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