39问医生

怎么健康减肥不反弹

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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想要健康减肥不反弹，需要长时间的坚持运动健身，这是绿色健康的减肥方法，对身体不会有副作用，而且还能增强身体素质，但是运动健身的减肥方式见效比较缓慢，需要有很强的毅力长时间的坚持，并且要注意严格的控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，要以清淡的饮食为主，减肥期间可以调理饮食，但是不可以过度的节食。

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2020-08-18 浏览100次

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