人体的新陈代谢需要能量供应，成年人的日常生活所需要的热量多少，要根据人体的体重、所从事的工作性质、活动频繁程度而定 。如果处于20度的室温中，卧床状态，每天每公斤体重20千卡就可以满足生理需要；如果从事一般的日常生活，每天每公斤体重30千卡基本不会导致发胖。所以要保持不发胖，需要根据你的体重进行计算。
39问医生
成年女性一天需要多少热量可以保持身材不发
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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2023-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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