39问医生

中午不吃饭，吃纯牛奶泡燕麦片会胖吗？

谭剑锋营养科医师

咨询

同等重量下，牛奶和燕麦片的热量含量比正常膳食要低，因此是有助于减肥

网友****：听说有些燕麦片是糖精和米粉做的，并不是燕麦，请问该怎么分辨是不是纯正燕麦片呢？

医生回复：建议你可以选择比较正规厂家，并且看包装的营养成分，尽量选择碳水化合物低的食用

网友****：医生请问还有什么别的代餐食物健康又减肥呢？

医生回复：主要是五谷杂粮和蔬果，比如菠菜，水果沙拉，另外适当的高蛋白食物也有助于减肥

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2017-01-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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