39问医生

糖尿病人早上空腹跑步好吗

支忠继 内分泌科 主任医师
河北医科大学第三医院 三级甲等
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糖尿病人早上空腹跑步一般是比较好的,但是要控制好运动量。

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,可能与遗传因素、自身免疫系统缺陷、环境因素等原因有关,患者可能会出现多饮、多尿、多食等症状,还可能会伴有体重减轻、皮肤瘙痒等症状。早上空腹跑步能够促进身体的血液循环,也能够促进体内的新陈代谢,在一定程度上还可以达到减肥的目的。另外,早上空腹跑步还能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,因此糖尿病人早上空腹跑步一般比较好。但要注意跑步时的运动量,避免运动量过大,以免导致身体过度劳累,出现头晕、乏力等症状。

另外,糖尿病人在跑步时也要注意饮食健康,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等,但要避免吃高糖、高脂肪的食物,比如奶油蛋糕、肥肉等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-08-30 浏览100
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