早上空腹跑步并不好。
早上空腹跑步会导致机体消耗更多的脂肪来产生能量，可能会导致酮体堆积，增加肝脏负担，长期如此还可能引发肝功能异常的情况发生。
晚上空腹跑步也不好。因为夜间运动后，人体的新陈代谢会持续一段时间，这期间身体仍然在消耗能量，如果睡前没有及时进食，容易造成低血糖等不良反应。
无论是早上还是晚上，都不建议空腹跑步，否则可能导致低血糖、营养不良等问题。此外，跑步前应做好充分热身准备，并注意保持水分补给以避免脱水。
早上空腹跑步会导致机体消耗更多的脂肪来产生能量，可能会导致酮体堆积，增加肝脏负担，长期如此还可能引发肝功能异常的情况发生。
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无论是早上还是晚上，都不建议空腹跑步，否则可能导致低血糖、营养不良等问题。此外，跑步前应做好充分热身准备，并注意保持水分补给以避免脱水。
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