生孩子后特别怕冷，身上湿气重寒气重，可能是由于产后失血过多、身体虚弱、营养不良、缺乏运动、环境因素等原因所引起的。
1、产后失血过多
女性在生产的过程中，会出现大量的出血，此时会导致身体气血亏虚，从而出现怕冷、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、桂圆等食物，有助于改善产后失血引起的不适症状。
2、身体虚弱
如果女性在产后没有得到充分的休息，过度劳累，可能会导致身体比较虚弱，从而出现怕冷、乏力等症状。建议产后女性需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。必要时，可以在医生指导下使用阿胶补血口服液、生血宁片等药物进行治疗。
3、营养不良
如果产后女性没有及时补充营养，导致身体营养不良，也可能会出现怕冷、乏力等症状。建议产后女性适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善营养不良的情况。
4、缺乏运动
部分产后女性由于长期卧床，可能会出现体质虚弱、身体乏力等情况，如果长期不进行运动，可能会出现怕冷的现象。建议产后女性可以适当进行慢走、打太极等体育锻炼，有助于促进身体血液循环，也可以增强体质。
5、环境因素
如果产后女性长期处于寒冷环境中，可能会导致体内血液循环减慢，从而出现怕冷、手脚冰凉等症状。建议产后女性可以适当增添衣物，以免引起受凉的情况。同时，也可以适当使用暖水袋热敷腹部，缓解不适症状。
如果产后女性出现明显不适症状时，应及时到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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