39问医生

怎样才能快速睡着啊？为什么老是睡不着？

唐青梅精神心理科医师

桂林市社会福利医院二级乙等

你好，你还这么小，按理来说是睡眠需要比较多的年龄，建议你平时多锻炼身体，增加身体疲劳感，白天最好少睡，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或是蜂蜜水，有促进睡眠的作用

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2017-05-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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