失眠晚上睡不着白天不瞌睡_39问医生

你好，失眠，睡不着等情况，多属于大脑神经问题，建议要避免大脑神经紧张或兴奋，保持情绪稳定，睡前可以泡脚或者是听听抒情轻缓的音乐，平时应结合中药材调理，药材檀香，沉香，灵香草，薰衣草等，调理睡眠效果不错。