你好，根据你的描述情况来说话种情况是不要与过于担心的，很容易会对你的身体，造成一定的伤害性，平时有任何不舒服不开心的事情，可以跟朋友家人多沟通一下，保持良好的心情正常生活作息，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。希望以上回答可以帮助到你。
39问医生
一遇到很害怕很担心的事总是会往坏处想，
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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