脾和胃不佳的症状主要气短无力、头晕、大便稀还有点腹泻,脾胃虚弱的,吃流食最佳,例如白粥,多吃淮山、茯苓、薏仁熬制的稀粥,对补脾健胃有一定的作用 。日常生活中一定要保持乐观的心情,晚上睡觉前不要做激烈的运动听点柔和的音乐帮助入睡。