早上4点起床喝口水一般不算空腹。
通常情况下，在晚上睡觉之前一般需要至少6-8个小时来进行休息，在休息之后胃肠道内的食物会逐渐被消化和吸收，如果在早上4点起床，可能会导致胃肠道内还没有食物残留，这种情况下一般不算空腹。但是要注意，在空腹的状态下喝口水，可能会对胃肠道产生一定的刺激，也可能会导致胃肠道出现不适的症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，所以在早上起床之后，建议先进行适当的休息，避免出现不适的症状。在日常生活中，建议养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，也要注意饮食健康，保持营养均衡，避免暴饮暴食，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻的食物。同时也要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张，焦虑等不良的情绪。
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