怀孕多久可以适当运动？_39问医生

怀孕多久可以适当运动？

鹿志霞妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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怀孕多久可以适当运动，通常需要根据具体情况判断。

1、怀孕3个月

如果是双胎妊娠，怀孕3个月后可以适当进行舒缓的运动，比如瑜伽、散步等。

2、怀孕7个月

如果是单胎妊娠，怀孕7个月后可以适当进行比较舒缓的运动，如慢走等。

3、怀孕9个月

如果是双胎妊娠，怀孕9个月后不建议进行运动，因为怀孕9个月属于晚期妊娠，如果进行剧烈运动，可能会对胎儿造成一定的影响。

除此之外，在怀孕期间还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，还要定期去医院进行产检，有利于胎儿的健康发育。

2022-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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