肚子指腹部，腹部肉松可以通过饮食调整、运动、按摩的方法缓解。
1、饮食调整
腹部肉松弛多考虑是年龄增大、营养不良等原因引起，建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，改善腹部肉松弛的情况。
2、运动
腹部肉松弛也可能是缺乏运动锻炼导致，建议患者平时可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳、仰卧起坐等，能够促进腹部的脂肪燃烧，增加腹部的肌肉力量，从而改善腹部肉松弛的情况。
3、按摩
患者也可以通过局部按摩的方法，促进胃肠道蠕动，改善腹部肉松弛的情况。
除此之外，也可以到正规医院通过针灸、推拿等方法进行改善，能够缓解腹部肉松弛的症状。
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