39问医生

话梅吃多了会上火吗?

段军 中医内科 主任医师
中日友好医院 三级甲等
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话梅吃多了一般不会上火。
话梅是一种由梅子制成的食物。尝起来又甜又酸。饭前吃少量话梅有助于改善食欲。由于李脯含盐量高,过量或频繁食用李脯容易导致血管内水分增加,容易损伤血管。此外,在李脯的生产过程中还添加了色素、甜味剂等添加剂。由于肝病患者的肝脏代谢较弱,吃李脯容易增加肝脏负担,因此不建议这些人吃李脯。同时,李中所含的维生素C在加工过程中基本被破坏,加工过程中使用的白砂糖纯度高。吃太多的干话梅也容易在体内产生更多的热量,营养也更少。体内储存过多的糖会转化为脂肪,这不适合脂肪肝患者。
在日常生活中,建议选择新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、菠菜和土豆,并尽量避免食用加工食品以保持健康。
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2022-08-30 浏览100
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