自由泳手臂肌肉力量不够怎么锻炼？_39问医生

自由泳手臂肌肉力量不够怎么锻炼？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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如果是你觉得手臂力量不够的话，应该在平时的生活中多进行一些体育锻。比如说举一些哑铃或者是在生活中经常领一些重东西，去锻炼手臂的肌肉力量。也可以去健身房进行一些手臂的锻炼，让手臂变得有力量，不是靠一天两天的锻炼就可以了，需要长久的坚持。

2022-09-26 浏览100次

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自由泳手臂肌肉力量不够怎么锻炼？