39问医生

吃什么补维生素b6最快?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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一般是没有吃东西,补充维生素B6最快的方法。维生素B6可通过饮食、注射维生素B6补充剂来补充。
食物,维生素B6来源广泛,包括肉类、全谷物、蔬菜和坚果。如猪肉、鸡肉、鱼等。患者可以通过食用此类食物补充维生素B6。口服或注射维生素B6补充剂,当患者缺乏维生素B6时,可补充口服维生素B6缓释片、维生素B复合片或注射维生素B复合注射液。需要适当补充维生素B6,以避免过度的不良反应,如周围神经炎、手脚麻木和步态不稳。因此,维生素B6的补充需要在医生的指导下进行。
患者需要均衡饮食,不要单吃富含维生素B6的食物,避免造成营养不良,导致病情加重。
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2022-07-06 浏览100
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