秋季养生主食食谱？_39问医生

秋季养生主食食谱？

曾重泌尿外科副主任医师

随州市中医医院三级甲等

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秋季饮食应该清淡，少吃油炸食物，多吃白菜、冬瓜、黄瓜和银耳等。另外还可以多食用兔肉、鸭肉、鲱鱼等。多吃一些酸味食物，比如橘子、山楂等。多喝水，多吃萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜和其他能润肺、生津、滋阴和清燥的食物。尽量不要吃辣和干的产品，如葱、姜、蒜、辣椒和烈酒，以及油炸和油腻的产品。

2018-12-10 浏览100次

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秋季养生主食食谱？