晚上为什么不能吃豆腐？_39问医生

晚上为什么不能吃豆腐？

王蔚虹消化内科主任医师

北京大学第一医院三级甲等

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晚上吃豆腐不会增加体重，但会有睡眠和减肥的效果。豆浆和各种豆制品的卡路里含量相对较低，是夜莺的理想选择。此外，豆类中丰富的钙也有助于减肥和睡眠，特别是热豆浆，可以温暖胃。豆腐可以预防和抵制骨质疏松症。可以提高记忆力和精神集中力。

2018-12-18 浏览100次

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