你好，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，同时要加强体育运动，多消耗一些热量，单纯的依靠在晚餐当中增加一些煮苹果，是实现不了减肥目的的。减肥期间每餐只吃七分饱，尽量吃一些蔬菜水果等低热量的食物，不要吃零食宵夜，同时要积极的进行体育运动，可以选择跑步，骑单车，跳绳，游泳，最好是每天坚持运动一个小时，减肥需要长期坚持。
39问医生
晚上吃煮苹果减肥吗？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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