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减肥吃馒头吃多少克？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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在中国，馒头和米饭是南北方主食的差异，减肥期间最好别吃主食，馒头会越吃越胖，因为它里面含的淀粉和脂肪含量比较多，如果刚开始减肥，需要吃主食，那么以吃100克左右的馒头为宜，晚上的话最好别吃东西，或者以水果作为主食，多做运动，早上可以跑步锻炼，晚上可以在家里做些有氧运动，长期坚持都可以帮助减肥。
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2019-01-13 浏览100次
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