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减肥时可以吃馒头吗

江医生 营养科 主任医师
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可以吃，但是要适量，因为馒头主要成分是淀粉，糖分和热量，肥胖是由于不控制饮食，体内脂肪摄入过多，或者内分泌失调，或者平时缺乏锻炼，导致体内脂肪不能完全代谢，沉积于皮下组织，需要严密控制饮食中脂肪以及热量摄入，多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜，馒头是高热量食物，减肥期间可以适量吃，但是不可以吃太多的，不然会导致减肥失败，建议在医师或者营养师指导下合理食用。
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2020-06-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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