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吃水煮菜减肥会反弹吗？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
你好，如果每天只吃水煮青菜，不吃别的食物，那么应该可以实现减肥的目的，但是这种减肥方法有害身体的健康，并且是非常容易反弹的，想要实现健康减肥的目的就需要在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼，在饮食方面，尽量不要吃过于油腻的食物，不要吃零食宵夜，可以多吃一些青菜水果，运动方面最好选择跑步游泳等有氧运动，减肥需要长期的坚持。
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2019-01-13 浏览100次
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