39问医生

吃香蕉干会发胖吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃香蕉干是否会发胖,需要根据具体情况而定。如果适量吃香蕉干,且吃的量较少,通常是不会发胖的。如果过量吃香蕉干,且吃的量比较多,可能会发胖。

1、不会发胖

香蕉干是由香蕉风干加工后制成的食品,香蕉干中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质。如果适量吃香蕉干,且吃的量较少,通常不会导致热量摄入过多,也不会形成大量脂肪,因此一般不会发胖。

2、会发胖

如果过量吃香蕉干,且吃的量比较多,可能会导致热量摄入过多。由于香蕉干中含有大量的糖分,过量吃可能会导致糖分在体内堆积,进而形成脂肪,因此可能会发胖。而且还会导致胃肠道蠕动减慢,容易引起便秘,不利于身体健康。

需要注意的是,对香蕉过敏的人群不建议吃,以免产生不良反应。此外,香蕉干中含有大量的糖分,糖尿病患者不建议吃,以免影响病情的恢复。

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2023-01-13 浏览100
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