39问医生

吃什么零食可以胖？

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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吃薯片、瓜子等零食可以增胖 。薯片和其他淀粉类食物可以在体内分解成葡萄糖，如果葡萄糖的摄入量超过人体的需要，可以转化为糖和脂肪。瓜子等零食脂肪含量高，如果经常食用，会导致脂肪堆积。此外一般主食可以满足人体的能量需求，如果多吃零食，将超过人体的需要，并起到增胖的作用。
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2022-03-07 浏览100次
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