坚果每天吃多少克？_39问医生

坚果每天吃多少克？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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适合每天吃大约30g坚果，大约两个左右。因为坚果含有更高的卡路里，所以吃得太多很容易激怒它们。100克坚果的热量高达1000卡路里。坚果对身体有许多好处，例如: 1。清除自由基。第二，健脑益智。第三，改善视力等。然而，坚果的种类仍然很多，所以这取决于不同的坚果。不同的坚果吃不同的量。

2019-01-17 浏览100次

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