39问医生

晚饭光吃水果好吗？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
一些营养研究表明，将晚餐时间控制在6点到7点更健康。只要你晚餐吃得好，保持健康也很容易。然而，在晚上，如果我们吃大量的水果，从猕猴桃到西瓜、芒果和樱桃等。，吃一小碗未必有益于我们的健康。根据这种饮食方式，你可能会发现，你不会减肥，反而会增加体重。这是因为在用水果代替普通晚餐的过程中，我们经常不控制水果的摄入，忽视做出某些选择。
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2019-01-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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