银鱼吃了一般有补充营养、辅助预防贫血、辅助增强体质等好处。
1、补充营养
银鱼是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有比较丰富的蛋白质、维生素A、维生素E等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、辅助预防贫血
银鱼中含有比较丰富的铁元素，适量食用可以辅助预防缺铁性贫血。
3、辅助增强体质
银鱼中含有比较丰富的维生素D，适量食用可以辅助增强体质，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇等好处，但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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