黑咖啡每天喝多少合适？_39问医生

黑咖啡每天喝多少合适？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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每天喝三到五杯咖啡（每杯约200毫升）的人患心血管疾病的风险较低。喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低；咖啡因可以加速脂肪分解，增加卡路里消耗率，增加人体代谢率百分3-4，适度饮酒，减肥效果好。经常喝咖啡的人应该注意补充钙。平时多吃富含钙的食物，如豆制品、虾皮、芝麻糊、紫菜等。

2019-01-19 浏览100次

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黑咖啡每天喝多少合适？