黑咖啡一天喝30g合适。
黑咖啡 ，可提神、加速新陈代谢，促进血液循环，有减肥作用，但不宜过量饮用，过量饮用一般会引起失眠、眩晕、烦躁、尿液增加、胃肠紊乱、心跳不规则等症状，建议每天喝咖啡不超过30克。特别是高血压、心脏病患者、胃病患者、孕妇和维生素b1缺乏者更不适宜多喝。餐后喝杯黑咖啡，咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪，促进脂肪分解。如果体质很好的话，可以多喝一点，但是一天不要摄取超过300毫克的咖啡因，以免对身体产生不良影响。
在日常生活中喝黑咖啡需要适量，避免过量而引起不良反应。
黑咖啡 ，可提神、加速新陈代谢，促进血液循环，有减肥作用，但不宜过量饮用，过量饮用一般会引起失眠、眩晕、烦躁、尿液增加、胃肠紊乱、心跳不规则等症状，建议每天喝咖啡不超过30克。特别是高血压、心脏病患者、胃病患者、孕妇和维生素b1缺乏者更不适宜多喝。餐后喝杯黑咖啡，咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪，促进脂肪分解。如果体质很好的话，可以多喝一点，但是一天不要摄取超过300毫克的咖啡因，以免对身体产生不良影响。
在日常生活中喝黑咖啡需要适量，避免过量而引起不良反应。
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