每天光吃晚饭会胖吗？_39问医生

每天光吃晚饭会胖吗？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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仅仅有一天吃晚饭是不可能减肥的，而且当你饿的时候晚上吃也更容易接受。除非晚餐后锻炼消耗热量，如果你真的想一天只吃一顿饭来减肥，你就应该提倡吃早餐。“早餐是必须的，最重要的是，你最好晚上吃些酸奶或黄瓜什么的。否则，如果你不吃晚餐，你会在晚上睡觉时遭受身体代谢紊乱。比起减肥，你更容易发胖。

2019-01-19 浏览100次

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