39问医生

健身每天吃几个鸡蛋白？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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健美锻炼的时候吃鸡蛋，大约5个就足够了。健身是一种很好的健身运动，它是一种全身性的力量型运动，通过坚持锻炼，它能迅速达到以下几点功效：改善体质，增强体力，迅速减脂。增强肌肉力度和厚度。获得"v"型好身材。除了鸡蛋，你还可以再吃此其它肉类，或牛奶，麦片等。鸡蛋最适合，容易消化吸收。

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2019-01-20 浏览100次

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