100克的燕麦片大约含有350大卡左右。
燕麦是一种比较常见的谷类食物，其中富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分。适量吃一些燕麦片能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。此外，燕麦片中还含有丰富的钙元素以及铁元素，适当食用后能够为人体提供能量，有助于维持机体正常的生理功能和新陈代谢。每100克燕麦片中含有约350大卡左右的能量，属于一种低热量的食物，减肥期间的人群也可以适量进食，一般不会导致体重增加的情况发生。但是需要注意的是，不建议一次性吃太多燕麦片，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
燕麦是一种比较常见的谷类食物，其中富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分。适量吃一些燕麦片能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。此外，燕麦片中还含有丰富的钙元素以及铁元素，适当食用后能够为人体提供能量，有助于维持机体正常的生理功能和新陈代谢。每100克燕麦片中含有约350大卡左右的能量，属于一种低热量的食物，减肥期间的人群也可以适量进食，一般不会导致体重增加的情况发生。但是需要注意的是，不建议一次性吃太多燕麦片，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
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