你好，想要减肥，首先就是要在保障身体健康的前提下才可以，减肥期间也需要注意营养均衡的问题，主食也是要适当吃一些的，一般一顿饭二两米饭就可以了，减肥要合理的控制一日三餐，在保障身体基本需要的前提下，尽量少吃一些高热量的食物，尽量的多吃青菜水果，同时还要积极的进行体育运动，锻炼身体，只有饮食控制和运动相结合，才能达到健康减肥的目的。
39问医生
青少年一餐要吃多少米？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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