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睡眠障碍和普通的失眠有什么区别？
曹玺
主治医师
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
消化内科
失眠指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。睡眠障碍是指睡眠量不正常 ，以及睡眠中出现异常行为的表现。建议您平时保证充足睡眠，保持良好的心情，适当锻炼身体，不要吃油腻高脂肪食物，或者是睡眠时间较短，都可以称之为睡眠障碍。建议日间保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，饮食上需要清淡，作息规律。必要时可以调节神经药物缓解症状。
2022-09-15 21:28 举报