失眠抑郁症主要是因为大脑内经常想一件事情 ，会使人产生一种不好的状态，而且还有不要给自己太大的压力，尤其是晚上睡觉之前，不要看手机也不要玩游戏，这样都会使自己的大脑产生兴奋的作用，所以就会失眠，应该每天晚上喝一杯牛奶，对缓解失眠有很好的效果。
39问医生
失眠抑郁症怎么能治好？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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