可以轻拍或摇动打呼噜者的肩膀来唤醒他。
当人处于深度睡眠状态时，呼吸肌肉会变得松弛，导致气流不畅，从而引起打鼾。此时，如果突然被叫醒，可能会使身体产生应激反应，进一步影响睡眠质量。长期打鼾可能与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）有关，该疾病的主要症状包括夜间打鼾、白天嗜睡、晨起头痛等。
为了确定是否存在睡眠障碍，建议进行多导睡眠监测（PSG），以评估睡眠期间的呼吸状况和脑电图活动。对于轻度的打鼾，可以通过改变生活习惯如减肥、戒烟限酒等方式改善；严重者则需要考虑使用口腔矫治器或接受手术治疗，例如悬雍垂腭咽成形术。
建议避免睡前饮酒或服用镇静剂，保持良好的睡眠环境，确保充足的睡眠时间，有助于减少打鼾的发生。
当人处于深度睡眠状态时，呼吸肌肉会变得松弛，导致气流不畅，从而引起打鼾。此时，如果突然被叫醒，可能会使身体产生应激反应，进一步影响睡眠质量。长期打鼾可能与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）有关，该疾病的主要症状包括夜间打鼾、白天嗜睡、晨起头痛等。
为了确定是否存在睡眠障碍，建议进行多导睡眠监测（PSG），以评估睡眠期间的呼吸状况和脑电图活动。对于轻度的打鼾，可以通过改变生活习惯如减肥、戒烟限酒等方式改善；严重者则需要考虑使用口腔矫治器或接受手术治疗，例如悬雍垂腭咽成形术。
建议避免睡前饮酒或服用镇静剂，保持良好的睡眠环境，确保充足的睡眠时间，有助于减少打鼾的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
利培酮口服液
噻托溴铵粉雾剂
盐酸帕罗西汀片
