经常打呼噜的人应避免饮酒。
打呼噜指睡眠时因上呼吸道狭窄或阻塞而出现的呼吸暂停和发出的鼾声。酒精会抑制中枢神经系统，导致肌肉松弛，包括咽喉部肌肉，从而加重上呼吸道阻塞。酒精会加重上呼吸道阻塞，增加打呼噜风险。过度肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，因为脂肪堆积在颈部和上胸部区域，压迫气道，导致气流不畅。减肥可以通过控制饮食和增加体育锻炼来实现，以减轻打呼噜的症状。
建议定期进行睡眠监测，了解打呼噜的程度和可能的影响。如果打呼噜伴随频繁的觉醒或日间嗜睡，应寻求医疗帮助，以排除睡眠呼吸暂停等严重情况。
打呼噜指睡眠时因上呼吸道狭窄或阻塞而出现的呼吸暂停和发出的鼾声。酒精会抑制中枢神经系统，导致肌肉松弛，包括咽喉部肌肉，从而加重上呼吸道阻塞。酒精会加重上呼吸道阻塞，增加打呼噜风险。过度肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，因为脂肪堆积在颈部和上胸部区域，压迫气道，导致气流不畅。减肥可以通过控制饮食和增加体育锻炼来实现，以减轻打呼噜的症状。
建议定期进行睡眠监测，了解打呼噜的程度和可能的影响。如果打呼噜伴随频繁的觉醒或日间嗜睡，应寻求医疗帮助，以排除睡眠呼吸暂停等严重情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
桉柠蒎肠溶胶囊
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
桉柠蒎肠溶软胶囊
