运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象 。运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳 ，这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降；心理性疲劳主要表现为行为的改变。因此，要合理科学进行训练，保持充足的睡眠，训练前要热身，训练后要进行放松。
39问医生
如何缓解运动性疲劳？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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