39问医生

每天吃不到基础代谢？

陈婧内分泌科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量，如果能将热量摄入控制在基础代谢率以下，当然是有助于减肥的。但达到基础代谢率的热量很低，长期来说不利于身体良好。

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2022-09-16 浏览100次

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