现在手机对人们越来越重要了，人们过多过少可能都有一点手机依赖症。建议善于引导，可以尝试下面方法1睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。2多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。3逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。
39问医生
手机依赖症怎么治疗？
闵金敏
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2019-04-18
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-13看原发中枢神经系统淋巴瘤到河北哪个医院最好-河北十大原发中枢神经系统淋巴瘤科医院排行榜单？
- 2025-05-13河北专业看膀胱癌的医院前❸名-河北哪家膀胱癌医院最好？
- 2025-05-13石家庄那家医院看霍奇金淋巴瘤好一点-石家庄霍奇金淋巴瘤医院前❸排名？
- 2025-05-13保定专门治疗垂体肿瘤的医院是那个-保定比较好的垂体肿瘤医院前十排名
- 2025-05-13河北那家医院看横纹肌肉瘤专业-河北排名前三的横纹肌肉瘤医院？
查看更多
- 2024-04-20小弟弟脸上长白癜风怎么办
- 2024-09-17弟弟肿了是怎么回事
- 2024-05-10弟弟脖子上的白斑怎么处理呢
- 2024-05-24弟弟这个是不是白癜风
- 2024-04-28弟弟这个是白癜风吗
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
Copyright © 2000-2025 39.net
